bcaa przed i po treningu

ale nie mozna sie opierac na nim* Bcaa sie bierze przed i po treningu.

carbo, białko i gainer wg braków w diecie bcaa rano i na noc glutamina przed i po treningu

bcaa wystarczy czy dokupić do tego jeszcze glutamine? jeżeli kupie taki zestaw wystarczy że będe to wcinał tylko przed i po treningu w piłkę czy przez cały tydzień jak zaleca producent

ok to juz wiem ze HMB przed i po treningu, co wtedy z BCAA w jakich porach je zarzucic

moim zdaniem nie, choc są osoby ktore nawet wyraznie odczuwaja dzialanie glutaminy. osobiscie jesli stosuje antykataboliki (a rzadko je stosuje) toi tylko BCAA w dawce 10g przed i po treningu. wszelkie glutaminy, tauryny czy HMB - omijam szerokim łukiem.

a co jest celem? masa/siła/redukcja? ja stosuję obecnie tylko bcaa w prochu.Solidne dawki - 15g przed i po treningu. Skutek - lepsza i to znacznie regeneracja, a i sam trening jakiś taki lepszy, wydolność na + w aminy kompleksowe bym się nie bawił...

czyli brac 5-8 g przed i po treningu ? jest sens zeby brac samo BCAA czy trzeba/lepiej polaczyc z kratyna??

BCAA dawaj 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu...

Jeżeli masz kase to zapodawaj na czczo, przed i po treningu BCAA+Glutamine. Njlepiej połączenie firm KAIZEN+MRM. Jezeli nie masz odpowiedniej ilości białka w diecie, to lepiej zwróć uwage na produkt 100%whey lub inne dobrej jakości białko. Dibencozide to totalny szajs, nie warto sobie głowy tym zawracać. Na łaknienie vit B, citropepsin, pałeczki [...]

znalazlem puche Universal Nutrition BCAA Stack, Grape, 250 g wystarczy jedno opakowanie czy kupic 2? przed i po treningu brac?

ale jaki jest twój cel i wogóle. kreatyna 5g na dzien, witaminy zalezy jakie na kazdych masz napisane dawkowanie raczej. bcaa jak chcesz to przed i po treningu

Witam nie wiem czy to dobry dzial poniewaz jestem tu 1szy raz ale od czegos trzeba zaczac. Chcialem zapytac o jedna rzecz, mianowicie cwicze SW okolo roku i zakupilem sobie suplementy takie jak : BCAA, Beta Alanina i Weglowodany. Moje pytanie jest nastepujace czy powinienem laczyc te suple w jakis specyficzny sposob czy brac je wszystkie razem [...]

czy na masie jest sens brać aminokwasy przed i po treningu jak się spożywa Olimp gainerator?? pozdrawiam. w porcji gaineratora L-leucyna 2260 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1370 mg L-glutamina 4466 mg mozna. aczkolwiek wszystko zalezy od diety, jak masz miche na dodatni bilans kaloryczny, to bcaa w sumie sa zbedne jako ochrona miesni

1. Porcja o ile pamiętam to 9g więc sobie tyle odmierz. 2. 2x10g przed i po treningu, a nawet 15g z racji dużej zawartości glutaminy a mniejszej BCAA.

kreta to lepszy antykatabolik niż bcaa???? a czy mozna ja przyjmować bez przerwy nonstop??? mam na mysli tylko przed i po treningu???

fsl owszem 1g na 10kg to jest minimalna dawka skuteczna. Bierz przed i po treningu Ja polecam BCAA 1100 olimp.

myślę, ze nie jest zbyt trafiony pomysł w przeddzień cięzkiego treningu tych samych mięśni, z odzywianiem już wspomniałem, może być- choć warto byłoby pokusic sie o bcaa przed i po bo to dobra praktyka ps. edytuj posty a nie pisz tylu jeden pod drugim!

2x małe cp, cp + tcm Reszta to dodatki - bcaa mozesz brać przed i po treningu w ilości co najmniej 6g (1g na 10kg masy ciała).

Na noc jedz twarog i styka, bcaa to jedynie jakbys sie obudzil jakos ale takze szkoda marnowac kasy na to, bierz przed i po treningu.

dzięki za wszystko.Mam jeszcze jedno pytanie, ile minut przed i po treningu przyjmujecie bcaa??